2025.02.05 21:41PilatesとはPilates（ピラティス）とは・・・ 「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）さんの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しなが...
2019.11.11 07:24肩こり腰痛改善体操＠しんしんクラブこんにちは😃石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。今日の午前中は小松市地域の高齢者グループしんしんクラブに「肩こり腰痛改善体操」と題して行ってきましたよ。
2019.11.10 21:54ずっと同じ姿勢だとぎっくり腰になるおはよう御座います。石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。日に日に寒さが増してきました。よくレッスンに行くと「腰が痛いので無理せずやります！」「ぎっくり腰になりました。腰使わないようにします。」などよく聞くようになりました。雑誌プレジデントに
2019.11.08 10:11あぐらができました！@導ヨガこんばんは🌇石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。今日の午前中は、小松市国府公民館での導ヨガレッスン。導ヨガとは動きケア@とも言われますが、自分自身の心とカラダを本来備わっている動きが十分発揮していく状態に導いていきます。カラダは使わないと衰えやすい部位①足指...
2019.11.01 12:12親子ピラティス＠金沢駅こどもらんどこんばんは🌆石川県能美市皆さまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。10月31日木曜日14時から 金沢駅こどもらんどさまからのご依頼で親子ピラティスをさせて頂きました。6月にも一度お邪魔しました。
2019.10.29 23:34オフィスdeピラティスおはようございます😃石川県能美市皆さまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。29日火曜日15時30分〜17時まで某会社さまからの依頼でピラティスを体験したいと言う事で行ってきました。日頃から事務仕事で座りっぱなし、パソコンと向き合いぱなしの皆さん。ピラティスはそんなからだを改善...
2019.10.24 13:06しびれなくなりました。＠ピラティス こんばんは🌆石川県能美市皆様のカラダ元気サポーター 中嶋佳奈恵です。今日のホットピラティスからピラティスに通われて3年目のご婦人「脚が痺れたりダルかったりこのカラダを何とかしたくピラティスを選びました！」との事。少しずつ少しずつ痛い時もありましたが、自宅でもピラティスを復習され...
2019.10.20 05:06お尻を伸ばそう！@TORまたまたの投稿です。金曜日はポールウォーキングレッスン後に 金沢市尾山町にあるピラティススタジオTORさんに行ってきました。月1回は必ず行くことにしています。金曜日もそうでした。気づかなかっだ部分が硬くなっていました。それはー
2019.09.30 10:34朝活セミナーで朝ピラティスしました。こんばんは🌆石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター中嶋佳奈恵です。昨日29日は朝から3本のイベントを担当してきました。まず1本目金沢市健康政策課さまからのご依頼で「朝活セミナー」を8時30分から45分間ピラティスをしました。21名の参加の方々。これで朝活セミナーも回数重ねてい...