またまたの投稿です。
金曜日はポールウォーキングレッスン後に 金沢市尾山町にあるピラティススタジオTORさんに行ってきました。月1回は必ず行くことにしています。
金曜日もそうでした。気づかなかっだ部分が硬くなっていました。それはー
お尻！
最近の私は立ちっぱなしの仕事と、午前中のポールウォーキングレッスンで歩きっぱなし。
最近、右股関節に変な違和感もありました。
しっかりお腹を引き上げながらの前屈。
カラダの左右の歪みが分かります。
つまっていたら右脚股関節。楽になりました。
レッスンありがとうございました😊
あっという間の時間でした。
0コメント