おはようございます😃
石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター
中嶋佳奈恵です。
昨日は小松市西圓寺にあるゴッチャウェルネス小松で凛ボディピラティスを担当しています。
2カ月前からピラティスに参加してくれている77歳のご婦人。
私とは半年前にニュースポーツに参加してくれていた時は弱々しく杖をついて椅子に座ってペタンクに参加してくれました。意欲はある方で何ごとにもチャレンジする方。
その時の姿とは逆転するくらい元気に杖なく歩いていました。
昨日はお話を聞いていて、
「肩や脊柱などいろんな怪我をして入院したら一気に筋肉はなくなりふにゃふにゃのカラダでした。
私はすぐに退院し、次の日にゴッチャウェルネス小松に来たそうです。周りの方々やスタッフの方のおかげでカラダがしっかりしてきました。今はピラティスも私のカラダのためになっています。」
とお話してくれました。
「私、スキーをしていたんです。だから来年にはスキー滑れるようになりたいんです！84歳になる主人と一緒に滑れるようにまってもらっているんです。」
という素敵な目標も聞きました。
足の筋肉。
昔の弱々しさを感じさせないしっかりしていました。
やればできる。
また生徒さんから教えてくれました。
昨日の凛ボディピラティスは
平均70歳代の方が多かったので、
ひめトレをして下腹締める感覚を感じてもらいました。
まだまだ男の方は力んでいますが、
少しずつ優しい呼吸でするようになってきました。
「足が軽く歩きやすくなりました。」
嬉しい感想ありがとうございます。
「スッキリしました。」
ありがたい感想ありがとうございました。
気持ちよくカラダを整えていきましょう。
高齢になっても
やればできます！！
凛ボディピラティスでは
ハンドレッド
に毎回チャレンジしています。
頭起こして100回腕を振ります。
腹筋の持久力をあげ、長い時間立つ力や歩ける力を養います。
みなさんも
ピラティス
チャレンジしてみませんか？
今日は末娘の新人戦！
みんながんばれ！
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