シニア世代体力上昇!

おはようございます
石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター
中嶋佳奈恵です。
今朝のニュースに喜ばしい画像が!
私のレッスンにもシニア世代のみなさまが
元気に参加してくれます。
いつも見習う事ばかり!
まさに私の目標になります。
今日も元気に頑張りましょう!


そんな中、週末は大変な台風災害がありました。
昨日は娘のいる長野県に行ってきました。
災害現場を横に通り上田市へ
千曲川の氾濫は大変な現場に変わっていました。
今年の自然災害は最悪です。
なんでーー????!!!!
考えさせられました。
早く復旧出来ることを祈るしかありません。



継続は力なり 意識から自分が変わる

スポーツインストラクター歴30年になりますが、ピラティスに出会い20年、またコアコンに触れ、体幹の大切さを実感し、自分のココロとカラダに変化がありました。 子どもの頃からいろんな体験ができたら。 高齢になってもカラダは働かせておけば老いは少なく感じるだろうな。 主婦や働き盛りの方々にストレスを軽減するために。 などなど運動から少しでも皆さまのカラダをサポートできればと日々感じています。

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