おはようございます😃
石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター
中嶋佳奈恵です。
久しぶりの投稿。先週の体調を崩してから
自分の時間もとるようにしていました。
ゆっくりじっくり自分のカラダを見つめなおす。
それは、ピラティスレッスンに参加してくれるみなさんもいつも感じてくれていたようで、
昨日のレッスン前に、
「みなさんはピラティスした後のカラダはどんな感じ？」
と聞いて来た方がいました。
「私はすぐに筋肉痛になり、翌朝は無くなるんですよーこれって筋肉が若いって証拠？？？」
とか、
「私は眠くなります、。」
「私はスッキリします。」
とそれぞれピラティスした後の感覚がいつもと違う感じがしていることがあったんですね。💝
よかったです。
そうなんです。カラダは使うと変化に気づきます。
毎回スッキリできればいいですが、その日の気分や体調でも違います。
そう、それがカラダなんです。
そんないろんな変化が出るカラダを楽しみ
まだまだやれる！できる！カラダを維持できるように楽しんでいきましょうね。
今日のレッスンに初参加の方が２名来られます。
ピラティス体験されたい方ご相談下さい。
今日のレッスン
ひめトレ 10時〜10時30分
ピラティス10時40分〜11時40分
場所小松市コンディショニングサポートm内
小松市八幡
凛ボディ-ピラティス 14時30分〜15時30分
場所 ゴッチャウェルネス小松
小松市野田町
問い合わせ
中嶋佳奈恵
09037684488
karada_genki_nakaji@yahoo.co.jp
先日、イントラ仲間と好きなポーズで撮影会しました。
このポーズはピラティスから
スワン。
白鳥のような長ーい首、背中を作ります。
もちろん下腹はしめていますよ！
今日も一日健やかにお過ごしください。
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