Pilates（ピラティス）とは・・・

「ピラティス」とは、考案者のJoseph Pilates（ジョセフ・ピラティス）さんの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。ピラティスは、呼吸と共に背骨やインナーマッスルを動かし、深く集中した状態を作ることで脳の神経を刺激しながら人間が本来持っている機能を正常化し、生きるための活力を最大限に引き出します。ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのトレーニングのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた身体と心のコントロール術のため、運動経験や老若男女に関わらず安心して続けられます。

ポールウォーキング

　長野県の安藤整形外科医が考案したポールウォーキング。ポールを持って歩くことで、正しい姿勢、リハビリ効果もあり関節に無理なく歩ける。ポール生活習慣病予防・ダイエットにも関わる画期的な健康法。
（一社）日本ポールウォーキング協会認定マスターコーチプロの私を含め、コーチたちがサポートしていきます。


ポールウォーキング石川

ポールを持って出かけよう！【金沢市・小松市・能美市・白山市・津幡町】

ポールウォーキング石川

日本ポールウォーキング協会（NPWA）

ポールをもって歩こう！1日15分から始めるメタボ・ロコモ対策　日本ポールウォーキング協会

日本ポールウォーキング協会（NPWA）

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グループレッスン

ピラティスを中心に活動しています。

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